Yoga macht glücklich
Hallo, ich bin Iris und zeige dir, dass Yoga mehr ist als Lifestyle.
Kurse
Präventionskurs YOGA für das Nervensystem
Dieser Yogakurs ist speziell darauf ausgerichtet, mit Yoga das Nervensystem zu beruhigen und zu stärken. Durch eine Kombination aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken wird das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht.
10 Termine mittwochs – mit Krankenkassenzuschuss
26.06.2024 bis 28.08.2024 | Happy Yoga Essen
04.09.2024 bis 06.11.2024 | Happy Yoga Essen
Über mich
Ich bin Anusara-Yogalehrerin, Psychologin und Grafikerin. Jeden dieser Berufe liebe ich sehr. Doch durch Yoga habe ich eine Transformation meines eigenen Selbst erfahren. Denn das Praktizieren auf der Matte stärkt nicht nur körperlich, sondern verleiht auch mehr mentale Kraft. Kurzum: Yoga macht glücklich.
Meine Werte
- Jeden Menschen in seiner Einzigartigkeit wertschätzen
- Toleranz
- Authentizität
- Aufrichtigkeit
Mein Weg
Eigentlich wollte ich die Yogalehrer-Ausbildung nur für mich machen, gar nicht selber unterrichten. Doch beim tieferen Eintauchen habe ich eine Art Transformation erlebt. Die Erkenntnisse und Stärken, die daraus entstanden sind, möchte ich an meine Schüler weitergeben. Raus aus dem Leistungsstreben und weg von den Defiziten, hin zu den eigenen Ressourcen und dem innewohnenden Potenzial. Deshalb unterstütze ich meine Schüler aus ganzem Herzen, eine Bewusstheit für den eigenen Wert im Leben zu erkennen und zu kultivieren.
Qualifikationen
- Anusara Elements Yogalehrerin (500 h+)
- Psychologin B. Sc.
- Heilpraktikerin Psychotherapie
- Coach für Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
- Weiterbildung in Yogatherapie (bei Vanessa Park-Pancherie), Mindfulness für Yogalehrende (Dirk Meyer), Meditation (Christina Lobe), Pranayama (Stephan Thomas)
Anusara Yoga
Anusara-Yoga ist eine moderne Form des Hatha-Yoga. Der Fokus liegt dabei auf der exakten Ausrichtung und dem Aufbau der Asanas. Wir arbeiten mit sogenannten Ausrichtungsprinzipien. Sie organisieren den Körper, richten die Gelenke optimal aus und unterstützen dabei, eine individuelle, für jeden stimmige Form zu finden. Daher ist der Stil auch sehr gut für Anfänger geeignet. Aber auch Fortgeschrittene können von den detaillierten Ansagen profitieren, um ihre Praxis zu verfeinern –, auch um Verletzungen zu vermeiden.
Anusara-Yoga basiert auf der tantrischen Philosophie, die von der Einheit in der Vielfalt ausgeht. Durch Ansuara-Yoga lernst du, diese Einheit mit allem wieder wahrzunehmen, wodurch eine tiefe, respektvolle Einstellung zum eigenen Ich, zu allen und gegenüber allem anderen entsteht.
