Dieser Yogakurs ist speziell darauf ausgerichtet, das Nervensystem zu stärken und zu beruhigen. Er bietet eine einzigartige Kombination aus Entspannungstechniken, Regulationsübungen und Pranayama (Atemtechniken), die auf die Bedürfnisse von Menschen in einer schnelllebigen Welt abgestimmt sind. Verschiedene Meditationsformen und achtsame Bewegungsabläufe helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

In diesem Kurs werden alte Weisheiten der Yogaphilosophie mit modernen Erkenntnissen der Hirnforschung verbunden, um ein tiefes Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers und Geistes zu schaffen. 

Die Übungen sind sanft und erfordern keine Vorkenntnisse, sodass jeder – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel – daran teilnehmen kann.

Erlebe, wie du durch Achtsamkeit und gezielte Yoga- und Atemübungen dein Nervensystem harmonisieren und dein Wohlbefinden steigern kannst.